スタジオ

スタジオレッスンジャンルバリエーション

• トレーニング系

  

  トレーニングと言えばダンベルを使用した筋肉をつける「筋トレ」を想像されると思いますが、上富田スポーツサロンのスタジオレッスンでは下記のような多種多様なレッスンをご用意しております。
  
  「崩れた姿勢を正すトレーニング」
  「脂肪を燃焼するトレーニング」
  「怪我のリスク軽減させるウォームアップトレーニング」
  「シニアの方を対象としたロコモ予防のトレーニング」
  「膝・腰・肩など痛みを予防・軽減するトレーニング」
  「筋力・心肺機能を高めるトレーニング」

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  リズム・トレーニング系

  リズムをとってトレーニングする事で「動き」に緩急をつけたり怪我の防止、シニアの方であれば認知機能の向上など多くのメリットがあります。
  
  上富田スポーツサロンでは、ウォーキングやジャンプ、ダンベルエクササイズでリズムをとるオリジナルトレーニングを提供しています。

• 健康系（シニアの方にオススメ）

  

  上富田スポーツサロンは「健康運動指導士」「健康運動実践指導者」など健康に特化した資格を持ったスタッフが在中しております。
  
  シニアの方の「健康寿命」を高めるため日々運動指導をさせていただいております。お客様のニーズに合わせて「筋力向上」「柔軟性向上」など老後を活発に楽しんでいただくことお手伝いをさせていただきます。

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  コンディショニング系

  コンディショニングとは、競技スキルを最大パフォーマンスを発揮する準備や日常生活を快適に過ごすための身体をメンテナンスすることを意味します。
  
  当施設のオリジナルプログラムでは、簡単にご自身でできる「ストレッチ」「セルフマッサージ」「筋力トレーニング」などのセルフケアの方法をご案内させていただきます。