朝 10時00分〜10時30分 お昼 14時00分〜14時30分 夜 19時30分〜20時00分 ※スタッフ判断により開始時間などに変更がある場合がございます。 ※参加人数は定員10名 スタッフ判断により変更があります。
・ストレッチ ・筋力トレーニング ・ウォーキング ・脂肪燃焼 ・肩こり、腰痛の緩和 朝とお昼のレッスンは、シニアの方が多く参加されています！ 夜のレッスンは若年層が多く内容も相対的にハードな内容となっています。
